カテゴリー: ☆KARATE de エクササイズ

（2021年3月）土の中で冬ごもりしている虫が大地が暖まり、春の訪れを感じ、穴から出てくる季節を表す、二十四節気の啓蟄（けいちつ：2021年は3月5日）も過ぎあたたかな良い空気に包まれ体も心も何となくわくわくする感じです...

毎回欠かさず参加されるメンバーさん。みなさん動作も慣れてきたので説明の時間も省けるようになり、短時間のレッスンの中でいろいろ取り組めるようになってきました。 今日は最後に相手との距離を保つ動きを体験してもらいました。武道...

（2021年2月）毎週土曜日11:00～　熊本市中央区九品寺「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオプログラムとして開催しています。 瞑想、ストレッチ、筋力強化、自分の体をコントロールする動きなどKARATEの稽...

（2021年2月）ここ数日熊本市内の新たな新型コロナ感染者は0人～2人で推移して少しホッとする状況になっています。メディカルフィットネスYAMATOでは、体温測定、体調確認、換気、適宜のアルコール消毒、マスク着用などの環...

（2020年12月）7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」今年最後のレッスンでした。 体のラインをまっすぐに保った姿勢での腕立て伏せがよくできるようになってきたり、足腰を強くするスクワットではジャンプし...

（2020年12月）「突き」「蹴り」など、KARATEの基本技の反復・応用動作でフィジカルを強くし、礼儀所作、呼吸法、瞑想など武道の稽古法で心をととのえる、一般的な運動プログラムとは違った「武道」の要素で構成しています。...

（2020年12月）今年の7月から熊本市中央区の「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオレッスンとしてスタートした「KARETE de エクササイズ」は、スタートからこれまで、参加されるメンバーさんの様子を見なが...

（2020年11月）KARATE de エクササイズは、リラックス、ストレッチ、筋力維持、呼吸と動作の連動、バランスなどをテーマに、武道の要素で構成し「日常生活を健康に過ごす体作り」を目指すレッスンです。 「メディカルフ...

（2020年11月）7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」。瞑想、ストレッチ、筋力アップ、呼吸法、KARATEの動作の応用を「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、日常生活を健康に...

毎週土曜日11:00～　メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）会員限定プログラムで開催しています。 まだ新型コロナの影響で1クラス6名までの人数制限があるため、今日は4人、3人の2クラス後半のクラスでは...