（2020年11月）
KARATE de エクササイズは、リラックス、ストレッチ、筋力維持、呼吸と動作の連動、バランスなどをテーマに、武道の要素で構成し「日常生活を健康に過ごす体作り」を目指すレッスンです。
「メディカルフィットネスYAMATO」（熊本市中央区九品寺）限定プログラムとして毎週土曜日11:00～から開催しています。
今日は通常レッスンの後、大きな体の動きでサンドバッグを叩く基本動作を練習しました。
メディカルフィットネス YAMATO（熊本市中央区九品寺）
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大きな体の動きでサンドバッグを叩く
