（2020年12月）
「突き」「蹴り」など、KARATEの基本技の反復・応用動作でフィジカルを強くし、礼儀所作、呼吸法、瞑想など武道の稽古法で心をととのえる、一般的な運動プログラムとは違った「武道」の要素で構成しています。
KARATEの稽古体系を「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、「リラックス」、「呼吸」、「少しがんばる」をテーマに日々を健康に過ごす「健康なこころとカラダ」づくりを目的にしたエクササイズプログラムです。
瞑想、ストレッチ、基礎体力強化、バランスの取れた全身運動、サンドバッグなどを40分間行います
誰でも気軽に楽しく体を鍛え心をととのえるのが「KARATE de エくササイズ」です。
- メディカルフィットネスYAMATO（ヤマト）
熊本市中央区九品寺
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