（2020年12月）
今年の7月から熊本市中央区の「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオレッスンとしてスタートした「KARETE de エクササイズ」は、スタートからこれまで、参加されるメンバーさんの様子を見ながらKARATEの技を取り入れたレッスンができる前準備として、ベースとなるベーシックな身体の動きのレッスンを行ってきましたが、毎回欠かさず熱心に参加するメンバーさんが多くなり今日からKARATEの技を体験するレッスンにステップアップしました。
ここから体を慣らし、強弱や動きの変化、応用などメンバーさん一人一人に合ったレッスンに進めたいと思います。みなさんの熱心さと意欲が素晴らしいのでいずれ見違えるような動きになってご自身の「こころとカラダの健康づくり」に効果を発揮することでしょう(^_^)
レッスンは、コロナ禍の影響で1回あたり6人制限となっていますので、2回に分けて前半組は運動量控えめ、後半組は前半組に比べて運動量強めに分けています。
メディカルフィットネス YAMATO（熊本市中央区九品寺）
「KARATE de エクササイズ」は毎週土曜日11:00～開催しています
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