7月でメディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）会員様限定プログラム「KARATE de エクサイズ」は2年目を迎えました。初回から欠かさず参加されているメンバーさん他初期からのメンバーさんますます頑張っています。
今日は、動きの中で片足で姿勢を保ちスムーズに次の動作へ移るバランス動作をレッスンしました。
日常生活を快適に健康に過ごすためのからだづくりを目指すKARATEdeエクササイズレッスンで、できなかったことができるようになりこころもからだも元気になります。♪
KARATE de エクササイズレッスンに関するお問い合わせは
▶ ✉ info@npo-funlife.org （NPO法人FUN LIFE）
▶ tel 090-9725－9900
異動前の会社で半年余り続けてきた「季節の伝筆講座」を継続したいと
要望を受けてオンラインで行いました💛
3回に分けて15名が参加！
伝筆カレンダー7月・8月の作成
９０分間では足りず、3回とも10分オーバーとなってしまいました(^^♪
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感想で共通していたことは
・オンラインで繋がれて伝筆を継続できることがうれしい
・その時の参加メンバーが違うので楽しさが増す～
・ひとりで描くより、みんなと一緒に集中できる（無になる）時間ができてよかった
・他の方の文字を見ることができる
・おしゃべりも楽しい
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40歳～60歳代の主婦がオンラインを使って「おとなの学び」時間を過ごしています
家族の理解あってのことですよね
有難い環境で
みなさん日頃の忙しさを忘れる貴重な時間を
2カ月に1回参加されます
にっこり記念撮影
次回は、暑中お見舞い講座です・・・！
これまで10年以上同好の有志で稽古を続けてきましたKARATE道KAWABE道場は2021年7月から※「NPO法人FUN LIFE（ファンライフ）」として活動をスタートします。
▶ ※NPO法人FUN LIFEとは
コロナ感染症対応措置で「医療を守る行動強化期間」として休館となっていた熊本市立総合体育館武道場が6月29日（火）から再開されることになりました。
この利用再開に合わせNPO法人FUN LIFE KARATE道の活動をスタートするにあたり「KAWABE道場第1期会員」を募集します。
募集要領はこちらをご覧ください。 ▶空手を始める人のために
KARATE道KAWABE道場は、現役社会人世代のみなさんが、稽古を通じて体力と精神を鍛え、社会で活躍する支えになること、体力の衰えが気になる40代～60代オーバーのみなさんの生涯にわたる「健康なこころとからだづくり」を目指す大人のための空手道場です。
女性も、運動経験のない人も、大人になって空手を始める人も、安心して参加できる道場です
メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区）のスタジオプログラムとして開催しています。
「少しがんばる」をテーマにしていますが、毎回参加されるみなさんはしっかり頑張っています。
今日はストレッチ、筋力強化、バランス、対人との距離を保つ間合いのレッスンでした
NPO法人FUN LIFE（ファンライフ）は令和3年6月14日に熊本市長より特定非営利活動法人の設立の認証を受けました。
今後、設立趣旨に基づき、生涯学習および生涯にわたる健康な心と体つくりにつながる事業を行い、次代の社会を担う青少年の心身の健全なる発達と、成人・高齢者の生きがいにつながる健康でこころ豊かなくらしづくりに寄与してまいります。
2カ月に一度開催している“季節の伝筆講座”
筆文字を体系化した“伝筆（つてふで）”の描き方でカレンダーを2か月分
作成します(^^♪
もう何回目の参加かな～！っていいながら
毎回楽しく参加されています(^^♪
7月は七夕
8月は金魚
で季節を感じる伝筆カレンダーを描きました☆彡
講座の合間に
筆やすめ“お菓子の詰め合わせ・・・
なかなか手が出ず、お口に入らない
お土産になっています💛
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（受講者感想）
＊自分で書いたものをコピーして知り合いに配って喜んでもらった
＊息子さんに写真を撮って送ると・・・リモートワークが続く中で
“季節感があっていいね”って言われました
＊え～これ あなたが描いたの？ って驚かれ喜んでもらえた
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参加者さまがまわりの方を元気にできて、もらったお知り合いに
喜んでもらえる伝筆をやってて良かったなぁ～～とお話がありました🌼
最後は笑顔で
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次回のご案内
夏の企画講座やっちゃいます💛
お問い合わせお待ちしています！
ひらがなの描き方を
もっともっと
知りたい！
今回は昨年の11月に初級セミナーを受講された4名様の
ご要望で中級セミナー「ひらがな」編を開催しました(^^♪
初級の復習から始まりますが
忘れていることばかりで・・・
スイッチが入り真剣モードに切り替わってのスタート！
ひらがな編は5つの作品を完成します
・コースター
・はがき
・色紙
・短冊
・伝筆カレンダー（12ヶ月）Ｂ5サイズ
※伝筆カレンダーは表紙のみを作成し、12ヶ月分は自宅で作成していただきます
※作品部分は掲載できませんが雰囲気をお楽しみください。m(__)m
4時間30分の講座でさらに自信をつけられた4名様です
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《受講者感想》
・ひらがなの多数の描き方を知れてよかった
・忘れていた初級の７つのコツを思い出し、いかに伝筆文字に
なっていなくて自己流の文字になっていたかを気づかされた
・さらに描き続ける楽しみが増えて、たくさん描きたくなった
・時間に追われながらの4時間30分あっという間に終わり
とても集中しました。今日も楽しい作品作りでした。
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中級セミナーは、初級の復習からスタートします・・・ここで
初級セミナー受講後に描いてきた筆文字を確認することができます
自己流になっていないか？ を立て直す“きっかけ”にもなります(^^♪
講座のお申込みは随時受けてけていますので、
気軽にお問い合わせください。
熱心に欠かさず参加される会員さん5名での開催でした。
前半は、毎回必ず行う深く長い呼吸での瞑想、ストレッチ、腕立て、スクワットでの筋力強化
後半は、その日ごとのメニューで行います。
今日の後半のレッスンは、足元でバランスと軽やかさを保つステップ、パンチとキックの基本動作から、インパクトに力を集中させ力を発揮するミットへのパンチ・キックのコンタクト
パンチ、キックの動作は同じように見えても、ただ手と足を前に出す運動と、身体のひねりや重心の移動を加えた動作では運動量は大きく違ってきます。さらにミットやサンドバッグなどにコンタクトする動作ではインパクト時に運動量が一段と大きくなります。一人ひとりの段階に合わせて少しずつステップアップして動ける体、力を発揮できる身体にしていきます
メディカルフィットネスYAMATO（熊本市中央区九品寺）は、運動を行う上で医療的なサポートが必要な方、生活習慣病を改善したい方、スポーツをされている方のフィジカルトレーニング、リハビリの延長となるトレーニングなど幅広いニーズに対応したトレーニングジムで、会員さんの中には医師による運動処方箋を元に、健康運動指導士が個別に運動プログラムを作成しトレーニングをされている方もたくさんいらっしゃいます。
KARATE de エクササイズは、昨年の7月からメディカルフィットネスYAMATO会員様限定で開催していますが、初回から1回も欠かさず参加されている会員さんをはじめ、ほぼ毎回欠かさず熱心に参加される会員さんばかりで、そのアクティブな姿勢に頭が下がります。
本日参加3回目の会員さんは高齢で足に大きなけがをされ現在リハビリ中ですが、「運動内容はきつくはないですか？」と声をかけると「自分ができることだけがんばりたいと思って参加しています。とても楽しいです」と積極的に取り組まれています。
KARETE de エクササイズでは、お一人おひとりの体力に応じて運動の強度をコントロールしながら進めることを大切にしています。参加者のみなさんには「人と比べず自身の身体と相談しながら、できることをすこしがんばる気持ちで取り組んでください。」とお願いしています。
今日もみなさん素晴らしい取り組みでした。
KARATE de エクササイズに興味のある方はこちらへお問い合わせください
■メディカルフィットネスYAMATO
■NPO法人FUN LIFE（ファンライフ）
代表 川部 聖一 090-9725－9900
mail info@npo-funleife.org
（2021年5月）
KARATE de エクササイズは、1レッスン40~45分の中で、瞑想、呼吸法、筋トレ、KARATEの動作などでからだを鍛え、こころをととのえ、日々を健康に過ごす「健康なこころとカラダ」をつくるためのエクササイズプログラムです。
現在、熊本市中央区九品寺の「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオプログラムとして毎週土曜日11:00～の開催です。毎回欠かさず参加されるみなさんは着実に体も、頑張る心も強くなっています(^_^)
レッスン開催のご要望があれば下記あてご相談ください。
