NPO法人 FUN LIFE

ベーシックな動きから応用変化や強弱で自分の身体をコントロールできるように

Posted on 2021-06-01 by npofunlife / 0件のコメント

（2020年12月）
今年の7月から熊本市中央区の「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオレッスンとしてスタートした「KARETE de エクササイズ」は、スタートからこれまで、参加されるメンバーさんの様子を見ながらKARATEの技を取り入れたレッスンができる前準備として、ベースとなるベーシックな身体の動きのレッスンを行ってきましたが、毎回欠かさず熱心に参加するメンバーさんが多くなり今日からKARATEの技を体験するレッスンにステップアップしました。

ここから体を慣らし、強弱や動きの変化、応用などメンバーさん一人一人に合ったレッスンに進めたいと思います。みなさんの熱心さと意欲が素晴らしいのでいずれ見違えるような動きになってご自身の「こころとカラダの健康づくり」に効果を発揮することでしょう(^_^)

レッスンは、コロナ禍の影響で1回あたり6人制限となっていますので、2回に分けて前半組は運動量控えめ、後半組は前半組に比べて運動量強めに分けています。

メディカルフィットネス YAMATO（熊本市中央区九品寺）
「KARATE de エクササイズ」は毎週土曜日11:00～開催しています

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☆KARATE道

「がんばろう」とすると力みが出ます。脱力でパフォーマンス向上

Posted on 2021-06-01 by npofunlife / 0件のコメント

（2020年11月）
がんばろうとすると体に力みが出ます。
身体が動作になじまないうちは余分な力が合理的な体の動作の邪魔をします。
今日の稽古課題は、その力みを無くすための”脱力”です。

熊本市立総合体育館武道場
毎週木曜日　20:00～21:00
毎週日曜日　17:30～19:00

空手道　川部道場は、武道の稽古を通して礼節を学び、身体と心を鍛え、人としての成長を目指す社会人限定大人のためのＫＡＲＡＴＥ道場です。未経験者も、女性も、体力に自信のない方も、一人一人に合った稽古ができます。安心して稽古できる空手道場です。

☆KARATE de エクササイズ

大きな体の動きでサンドバッグを叩く

Posted on 2021-06-01 by npofunlife / 0件のコメント

（2020年11月）
KARATE de エクササイズは、リラックス、ストレッチ、筋力維持、呼吸と動作の連動、バランスなどをテーマに、武道の要素で構成し「日常生活を健康に過ごす体作り」を目指すレッスンです。

「メディカルフィットネスYAMATO」（熊本市中央区九品寺）限定プログラムとして毎週土曜日11:00～から開催しています。

今日は通常レッスンの後、大きな体の動きでサンドバッグを叩く基本動作を練習しました。

メディカルフィットネス YAMATO（熊本市中央区九品寺）

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☆描いて楽しいおとなの筆文字/その他

もっと描きたい気持ちにさせてくれるお気に入りの小物たち

Posted on 2021-05-31 by npofunlife / 0件のコメント

伝筆始めると楽しくなってくることと同時にカラー筆ペンを揃えたくなります・・・💛

最初は、“そんなに～いらなぁ～い”と言っていた人もお手本の伝筆で練習し始めると1本、2本、3本・・・18本と増えていきます(^^♪

そのあとに揃えたくなるのが筆巻（ふでまき）

これはめがねガール25本用

持ち運びに便利、くるっと巻き巻きして収納、書いてるときも色選びが簡単
持ち物はやっぱり自分の好きなものがいいですよね～！！
いろんな種類がありますよぉ💛

生地は選んでいただくこともできますが、自分のお気に入りの生地を預かって作ることもできます。

裏生地は色もお選びいただけます(^^♪

筆巻は、10本用　　２０本用　　25本用と取り揃えています。
まだまだ多数取り揃えていますのでお問い合わせください💛

熊本市の小物作家　marron_ya　さんに製作していただいています。

ネイルサロンでもご利用いただいています！

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何かをやりたいけど・・・やりたいことがない
自分で書く筆文字の伝筆（つてふで）にチャレンジしてみませんか？
字が下手だから～と思っているかたこそが、自分のクセ字が魔法のようにいい感じの文字に変化していきますよ！！書いてみたいと思ったら、お問い合わせくださいね。

企業セミナー/季節の伝筆/☆描いて楽しいおとなの筆文字

社内伝筆くらぶ発足　大盛況の年賀状講座でした

Posted on 2021-05-31 by npofunlife / 0件のコメント

(2020年11月）
いよいよ株式会社ダスキン鹿児島本店でも『伝筆くらぶ』が発足しましたぁ~！

業務終了後の夕方からスタートしましたが、第1回目は17名の参加で室内が狭い状態！！
嬉しいですね~~！！
第1回目は“年賀状＆ポチ袋＆クリスマスカード”

流石に全部は無理なので、クリスマスカードはご自宅で練習にしました(^^♪

メンバーは、伝筆はじめて6名、WEB伝筆キャラバン2回体験者4名、初級セミナー受講者7名（ほとんどが書いていないメンバーで久しぶり）

最初から年賀状と戸惑いながらも、楽しそうです(^^♪
こんなに大人数なのに・・・静かに黙々と書いています
牛さんの絵、椿の絵・・・・絵を描き始めるといろんな声が聞こえ始め~~

19時頃まで掛かってしましましたが、楽しい第1回となりました・・・💛

年賀状1作品　ポチ袋1作品の完成🌼

季節の伝筆/☆描いて楽しいおとなの筆文字

初級セミナー受講メンバーさん達が集まって年賀状講座開催

Posted on 2021-05-31 by npofunlife / 0件のコメント

初級セミナー受講後　伝筆ってますか~？　　　　と尋ねると

お孫さんの「誕生日に書いて送った」・・・
「甥っ子さんの誕生日に渡した」・・・
「書いていないけど道具は揃えたよ~」って（持ち運び用のボックスをもってきて）
「書いていなかったから今朝は朝練してきたぁ」
・・・こんな話で盛り上がりながら年賀状講座をスタート！

【講師お手本を準備】
　年賀状8作品　
　ポチ袋8作品
　クリスマスカード4作品

それぞれ書き終えるごとにお手本を渡すと歓声がぁ・・・・・

全員が10月に初級セミナーを受講していただいた社内メンバー

初級セミナー修了書に“お名前”を入れて修了式をしました~~
とっても喜んでいただきました(^^♪

☆描いて楽しいおとなの筆文字/その他

定年退職記念でミニ色紙を贈りました。

Posted on 2021-05-31 by npofunlife / 0件のコメント

65歳定年を迎え本日最終勤務となられました(^^♪

常にポジティブ精神で・・・・無理難題も・・・「やってみましょう~どうにかなりますよ~」と年齢を感じさせないフットワークで私も随分と頼りにさせていただきました(^^♪

これからも楽しい人生を送ってほしいと思います。長い間お疲れさまでしたの想いを込めパープルがお好きかなと勝手に想い、パステル背景で伝筆ミニ色紙を送りました。

ミニ色紙１/４サイズ（137㎜×122㎜）アクリルフレーム入り

季節の伝筆

これまでとは一味違う年賀状を描いてみたい💛

Posted on 2021-05-31 by npofunlife / 0件のコメント

（2020年11月）
熊本駅前　くまもと森都心プラザでリクエストにお応えして年賀状講座を行いました！

はじめての筆文字あそびを体験してくださったばかりで「年賀状講座も受けたい」と楽しみにしていただいた2名さんと、初伝筆体験の2名さん、初級セミナーを受けていただいた1名さんの合計5名さんで年賀状講座をしました！

年賀状の豆知識を紹介したあとはお手本を真似て書いていただきました。
牛さん、つばき、鏡餅、羽子板、羽根・・・と絵が難しいものは書けそうなものにアレンジ、変更してもらいました(^^♪

年賀状に時間がかかっていましたが、ポチ袋はわりと早めにかけていましたよ！

“ほっと一息”する間もなく

あっという間の120分

はじめて参加されたかたは、緊張で何が何だか・・・みたいな感じのようです。でも上手に真似られているんですよね~💛

年賀状はがき　1枚、ポチ袋　1枚、作品完成💛

【参加者感想】

＊文字の表現の仕方が楽しかった
＊みんなで楽しく講座ができたこと
＊気持ちのこもった作品をつくることができて楽しかった
＊2回目でリラックスして参加ができて今日もとても楽しかった
＊年賀状のデザインが色々あるのを見て、自分の好みで組み合わせできたり考えたりできてとても楽しかった

☆KARATE de エクササイズ

50代、60代、70代がイキイキと頑張る KARATE de エクササイズ　すごい！

Posted on 2021-05-31 by npofunlife / 0件のコメント

（2020年11月）
7月からスタートした「KARATE de エクササイズ」。瞑想、ストレッチ、筋力アップ、呼吸法、KARATEの動作の応用を「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、日常生活を健康に過ごす「健康なこころとカラダ」づくりを目指しています。

１回あたり30分～40分の短い時間のレッスンですのでステップアップは「少しずつ少しずつ」ですが確実に体が慣れてきて、動作がよくなり体力が上がってきています。

年齢的にちょっと不安を感じられる方も、「ちょっと頑張る気持ちで自分ができるところまで頑張ってみましょう」とスタートされて、いまでは毎回欠かさず参加される方もいらっしゃいます。年齢をうかがうとなんとアラエイティ（70代後半）( ﾟДﾟ)
シニアのみなさんの健康づくりのお手伝いができるならこれもうれしいことです。頑張りましょうね。

今日も6人×2人の2クラス。ステップアップしたレッスン内容にしてみなさん「ワーワー」言いながら楽しく頑張ってくれました。

動画はレッスンクラスで若手世代のお二人。少しずつフォームをととのえ力強さを加えていきます。