（2020年8月）
「リラックス・呼吸・すこしがんばる」をテーマに開催していメディカルフィットネスYAMATO（熊本市九品寺）限定「KARATE de エクササイズ」5回目。毎回楽しみに参加していただいているようでみなさんがんばってます。最近は1回の人数制限5人を超えるため2コマで開催中。
前半は「シニア」世代の女性中心
後半は少し若い世代の女性
参加メンバーに合ったメニューでみなさんの健康なこころとカラダづくりを目指しています。
▶ メディカルフィットネス YAMATO https://www.clinic-yamato.com/fitness/
（2020年9月）
初孫さんの誕生で『命名書』のオーダーをいただきました！
息子さんご夫婦に渡すのではなく、おばあちゃまのご自宅に飾れるそうで・・・
そんなプレゼントのアイデアもあるんだなぁ～と気づきました(^^♪
色紙は普通サイズで、背景はパステルで描いて額縁入りのオーダーでした☺
命名書、kisボード、familyボード、結婚、成人（20歳お祝い）、還暦のお祝いなど、いろいろな記念日のお祝いに喜んでいただけます。
（2020年7月）
日常生活を快適に過ごすための健康なこころとカラダづくりのためのエクササイズ。
2020年7月25日（土） 今日はシニアの女性中心でしたので、無理のないストレッチと、立ったり座ったりの動作を支える下半身を強くするエクササイズを行いました。
50分間、みなさん集中してよく頑張りました。
年齢ごとに気を付けていきたいカラダの動作。つまづいた時にもしっかりと身体を支えることができる下半身の筋力とカラダのバランス。転倒したときに体を支え、顔や頭を怪我から守る腕の力など年齢に応じた生活の中で必要な体の強さを身に付けていきたいですね。
身体を動かした後、最後は正座（できない人は無理をしません）してゆっくりとした呼吸で、こころとカラダをととのえます。 おつかれさまでした。
＝過去記事（2010/3/15）旧ブログから転載＝
先週末は出張で大阪へ行き、週末３日間を大阪で過ごしました。金曜日夕方に仕事を終えて私が大阪で極真空手道場（極真会館関西本部 八尾支部）を運営していた時の弟子が主宰する空手道場（大阪八尾：実戦空手道 飛騰会）を訪ね稽古に参加してきました。
少年部対象の稽古とはいえ、久しぶりの通し稽古参加で、錆ついた身体がギシギシ鳴って、あえぎながら一緒に汗を流してきました。
当日一緒に稽古した少年部の道場生たち
写真右から飛騰会 道場長 乾 昌功先生
中 ／ 京阪バス空手部 平沼 雅敏師範
左 ／ 飛騰会 稲本 博哲指導員
いずれも長年稽古をともにした仲間です。
稽古後は、写真の３人と焼肉屋へその後、スパの露天風呂で２時間ほどさらに、朝４時ころまで道場長（乾先生）の自宅で飲んで語っての楽しい時間でした。
（2020年9月）
シルバーウィークは、伝筆に参加！！
コロナ禍で初開催するのは・・・と惑いもありましたが本日、熊本駅前熊本森都心プラザで開催できました！
7名の参加者様全員が伝筆（つてふで）初体験。
[はじまるときに今のお気持ちをお聞きしました]
＊雑貨店のポップで筆文字が書けたら・・・
＊メニュー表を筆文字で書けたら・・・
＊福岡から転勤してきて自粛生活で外出したくて・・
＊伝筆のハガキをもらった時にこんな文字が書きたいと思った・・・
＊余暇を楽しみたい
など少し緊張しながら~~いつのまにか参加動機のお話しになっていましたぁ(^^♪
お菓子（飴、チョコ）を食べながら
静かにスタートしましたが、難しい~ 真似できない~ こんな字にならない~などのお声が上がり
にぎやかになって、慎重に書く方、サクサクと進める方
cumicocoオリジナル見本作品を真似ていただき完成
＊ひらがな作品
＊お名前作品（ブラック・カラーペン）
[体験後の感想]
＊筆文字書くのが楽しかった、もっと上手になりたいと思った
＊自分の名前が全然違う感じに見えて、型にはまらないでやることが楽しかった
＊文字の形が色々あり、人それぞれの書き方で感じ方など変わるところが『書』ってすばらしいと思いましたし楽しく感じました。
＊今まで書いたことの文字を書いてみて色々な書き方があることを知って楽しかったです。
＊文字の強弱バランス大きさ等がすごく勉強になりました、いろんな字を書いていたくなりました。
＊すべて楽しかったです
＊無になって字を書くことは楽しいことなんだと思いました。今まで自分の字にクセができているので遊び心をもって、また。色を楽しむこと
もでき素敵な時間を過ごさせていただきました ありがとうございました。
貴重な感想ありがとうございました。
マスクの下はもちろん『笑顔』で終了しました(^_-)-☆
(2020年9月）
伝筆協会主催の「web伝筆キャラバン」~生まれてきてくれてありがとう~に7月から参加し今回12回の開催となりました！
参加者のほとんどが伝筆初体験の方ばかり、それに加えてZOOMも全くはじめて・・・事前にZOOM参加の仕方からお伝えをする時間を取り進めていきました！！
どうなるかなぁ~と不安もありましたが・・・ なんてことなく・・・
50代後半から60代の方も多かったですが、ipadを使いこなし皆さんすんなりと入室され・・・全く心配することはなかったです(^^♪ 凄い、凄い！！
今回のお見本は2作品。
参加プレゼントでお渡しするコースター（cumicocoオリジナル）。
『web伝筆キャラバン』は9月30にで終了、10月11日（日）にフィナーレを迎えます。私開催のWEB伝筆キャラバンも今回が最後となりました(^^♪総勢23名の方にご参加いただきありがとうございました💛多くの伝筆ファンが広がり11名のかたから“初級セミナー”のご予約をいただきました。。
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『10月11日（日）フィナーレ伝筆キャラバンイベント』は、~あなたのお名前を伝筆します！“見て癒される魔法の筆文字”が開催されます。はじめての筆文字体験したい方におすすめです。
（2020年8月）
今日は暑い日となりましたぁ~！
喉が渇く前に、水分補給と…わかっていても
つい後回し
にはならないように意識して水分をとりましょう☺
暑さのピークを見舞う『暑中見舞い』今年はまだこのご挨拶で良さそうですね！
ス・イ・カを書いてみました
＝過去記事（2012/5/13）旧ブログから転載＝
週末二日間、娘の出産見舞いとなつかしいKARATE仲間との交流で大阪へ行ってきました。生まれたての赤ちゃんは見舞いに訪ねた時に機嫌良く起きてくれていて、小さな口でフォワ～っとあくびをしていました。見舞いの後ベビーの父親と私の息子と私のカラテの仲間と深夜まで祝杯をあげました。
二日目の今日はなつかしい空手仲間が集まってこれまたなつかしい先輩の空手指導に参加してきました。
指導を受けたのは、約30年前私が極真空手の道場に入門当初よく指導を受けていた「舘（たち） 和男さん」。
舘 和男さんは極真空手の選手で活躍されたあと、テコンドーに転向され、日本代表になり、現在シドニーオリンピックでメダルをとった岡本依子選手が所属していたテコンドー道場の師範をつとめられています。その他にも各方面で活躍されてる方で久しぶりにお会いして話が弾みました。
今日は懐かしい仲間たちと一緒に、二十数年ぶりに稽古をつけていただき感激しました。ありがとうございました。
（2020年8月）
おはようございます。
各地で豪雨災害を発生させた長い梅雨が明けましたが、新型コロナウィルス感染は地方に拡大し身近に脅威を感じるようになりました。
現在、一般社団法人伝筆協会が主催する、無料の「WEB伝筆キャラバン（web無料体験）」が9月30日まで開催されています。
今回のキャラバン（web無料体験）は『生まれてきてくれてありがとう』をテーマに、普段なかなか伝えられない大切な人への想いを「書」にしたためて贈り笑顔を広げたいとの願いを込めて、全国の伝筆（つてふで）先生がたと一緒に開催しています。(^^♪
パソコン、スマートフォンにZOOMアプリを準備していただければ、無料で参加ができるweb体験です。今回5回目を開催しました。ほとんどの参加者が「筆ペンを持つのも何年ぶりかな？」というみなさん。「生まれてきてくれてありがとう」で想いつくお一人のお名前を書いていただきます。講師が見本を書きますので、それを真似て書いていただくものです。
おなまえ見本
みなさん真剣に楽しく参加されています。
最後の記念撮影での笑顔・・・素敵です💛
現在参加者多数のため9月以降にはなりますが少しお待ちいただければ「初心者限定」でご参加可能です！
（2020年7月）
今週のテイクアウト💛エールランチは、ホームパーティオードブルで人気のお店。
『ル・ポタージュ』さんです。
仕出しお弁当・・・写真を撮り忘れてしましました。
とっても美味しくいただき、幸せな気持ちになりました。☺
新型コロナの影響でまだまだ外食には、踏み切れない方も多いはず。私の会社では、飲食店のお客様のテイクアウトお弁当を利用させていただいたり、お取り寄せで購入したりと応援させていただいています。
エールランチdayを設け、外回りの社員たちもランチ時には帰社し、密にならない配置でお食事をすることで、一緒に食べることがなかった人たちとコミュニケーションが取れ良い効果にもなっています。
