からだのバランスを保ちながらのスムーズな重心の移動

（2021年3月）
今日は、からだのバランスを保ちながらの重心の移動のレッスンをしました。

いつものように①ゆっくりと、②長～く、③深～い呼吸、で体とこころをととのえ、ストレッチ、筋力強化、パンチ＆キックに加えて、自分のからだをスムーズに移動させるバランスと重心の移動を体験してもらいました。
これまでも最初はうまくいかなかったことも、取組の熱心さと集中力ですぐに身についてきました。今日は次回からのステップアップのためのからだならしでした。