（2021年4月）
今日は初めて親子で参加される方がいらっしゃたので、6人の人数制限があるため前半3名、後半5名で開催しました。
はじめての方にはKARATE de エクササイズのテーマ「リラックス」、「呼吸」、「すこしがんばる」をお伝えしショートプログラムで体験していただきました。
ここはメディカルフィットネスジムなのでリハビリや体調管理の一環でトレーニングをされている方が多いので無理なく続けられることを目的にがんばってほしいと思います。
後半のメンバーさんは随分慣れてきた方ばかりで飽きないようにいろいろなパターンで身体を動かしてもらいます。
同じ動作も一人一人の体力や体調に合わせて行いますので、人と比べず、自分の体と相談しながら自分なりに取り組むことを大事にしてもらっています。やってみようという意欲が素晴らしいです。
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