投稿者: npofunlife

（2021年4月）今日は初めて親子で参加される方がいらっしゃたので、6人の人数制限があるため前半3名、後半5名で開催しました。 はじめての方にはKARATE de エクササイズのテーマ「リラックス」、「呼吸」、「すこしが...

（2021年3月）今日は、からだのバランスを保ちながらの重心の移動のレッスンをしました。 いつものように①ゆっくりと、②長～く、③深～い呼吸、で体とこころをととのえ、ストレッチ、筋力強化、パンチ＆キックに加えて、自分のか...

（2021年3月）土の中で冬ごもりしている虫が大地が暖まり、春の訪れを感じ、穴から出てくる季節を表す、二十四節気の啓蟄（けいちつ：2021年は3月5日）も過ぎあたたかな良い空気に包まれ体も心も何となくわくわくする感じです...

毎回欠かさず参加されるメンバーさん。みなさん動作も慣れてきたので説明の時間も省けるようになり、短時間のレッスンの中でいろいろ取り組めるようになってきました。 今日は最後に相手との距離を保つ動きを体験してもらいました。武道...

（2021年2月）毎週土曜日11:00～　熊本市中央区九品寺「メディカルフィットネスYAMATO」のスタジオプログラムとして開催しています。 瞑想、ストレッチ、筋力強化、自分の体をコントロールする動きなどKARATEの稽...