KARATE de エクササイズ 基礎体力もアップして、体も慣れてきて バランスのいい動きになってきています。

ストレッチ、腕立て、スクワット、毎回欠かさず基礎体力アップのベースをととのえて、上半身、下半身のバランスのとれた動作を体になじませ、日々の生活が快適にアクティブに過ごせるよう体力の向上に取り組んでいます。 レッスンスター...

今日は一つの基本技を数百本ずつ。繰り返す動作で体が力みのない動きを覚えます

一つ一つの動作を繰り返してもくりかえしても完成形はありませんが、繰り返しの稽古で体が覚えた動作は力みのない形で再現することができます。 今日は力みを取ってスムーズにバランスよく、自分が思うような動きができるよう繰り返しの...

日々を快適に健康に過ごすからづくり KARETE de エクササイズ 

一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、女性も、体力に自信のない方も、誰でも、気負わず気軽に楽しく参加できるエクササイズです。 メンバーの多くはちょうど1年前から取り組みを始められてみなさんで、ほぼ毎...

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