ストレッチ、腕立て、スクワット、毎回欠かさず基礎体力アップのベースをととのえて、上半身、下半身のバランスのとれた動作を体になじませ、日々の生活が快適にアクティブに過ごせるよう体力の向上に取り組んでいます。
レッスンスタートから1年が経過し、無理のないバランスの取れた動きができるようになってきています。
今日は、対人や物が自分にぶつかってきそうになった時の身体の動きなどを体験しました。
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KARATE de エクササイズ 基礎体力もアップして、体も慣れてきて バランスのいい動きになってきています。
