（2020年8月）
重心移動しながらの基本的な動作稽古の後、対面稽古
相手の急所にバランスの取れた動作で効果的な打撃を加える基本動作です。
それそれの稽古の区切りには相手に対する感謝と敬意を込めて「礼」
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相手の急所に効果的な打撃を加える基本動作
それそれの稽古の区切りには相手に対する感謝と敬意を込めて「礼」
それそれの稽古の区切りには相手に対する感謝と敬意を込めて「礼」
それそれの稽古の区切りには相手に対する感謝と敬意を込めて「礼」
それそれの稽古の区切りには相手に対する感謝と敬意を込めて「礼」