「KARATE de エクササイズ」は、武道のエッセンスを採り入れて、日々を健康に過ごす「健康なこころとからだ」をつくるためのエクササイズプログラムです。
「突き」「蹴り」など、karateの基本技の反復・応用動作でフィジカルを強くし、礼儀所作、呼吸法、瞑想など武道の稽古法で心をととのえる、一般的な運動プログラムとは違った「武道」の要素で構成されたエクササイズです。
空手や武道に興味があるけどちょっと踏み込めない方、エクササイズしながら武道の雰囲気を感じてみたい方など、気軽にご参加ください。武道は生涯を通じた心身の鍛錬法でもあります。KARATE de エクササイズでフィジカルを強くするとともに武道の精神性にふれていただきこころとからだのバランスをととのえて日々を健康に過ごす「健康なこころとからだ」を実現していただきたいと思います。
- 瞑想
- ストレッチ
- 筋トレ
- KARATE技反復・応用動作エクササイズ
- ミット打ち・蹴り／護身術体験
- 瞑想
KARATEの稽古体系を、「一人一人の体力に合った」適度な運動量にコントロールしながら、女性も、体力に自信のない方も、誰でも、気負わず気軽に楽しく参加できるエクササイズです。
現在、熊本市中央区九品寺の「大和クリニック メディカルフィットネスTAMATO」スタジオプログラム限定で開催中です。
開催のご要望があればご相談ください。
▶ karatedo-kawabedojo@kawabe.fun
▶ 当ブログサイトお問い合わせページ
http://kawabe.fun/karatedo-kawabedojo/?page_id=102
▶ KARATE道 KAWABE道場 主宰 川部 聖一
090-9725-9900